Blog
Edukativne, pažljivo formulirane smjernice o gastritisu i probavnim tegobama, na jednom smirenom mjestu.
Acid Reflux & GERD
Zašto žgaravica postane gora noću (i što je meni stvarno pomoglo)
Dugo mi je noć bila uvijek najgore vrijeme. Evo što sam naučio o tome zašto se to događa, i koje su konkretne navike stvarno napravile razliku za mene.
Gastritis
Pogoršanje gastritisa: Što napraviti kad se simptomi naglo vrate
Tjednima mi je bilo dobro, a onda me pogoršanje pogodilo niotkuda. Evo što sam naučio o tome zašto se to događa, i točno što radim da prođem kroz to.
Zdravlje probave
Što 'zdravlje probave' zapravo znači (iza modne fraze)
'Zdravlje probave' je posvuda — na etiketama dodataka prehrani, u opisima influencera, u svakoj wellness reklami. Evo na što taj pojam zapravo upućuje, i zašto modna fraza može zbunjivati više nego pomoći.
Hijatalna hernija
Hijatalna hernija i prejedanje: Što sam naučio na teži način
Imam malu hijatalnu herniju — i jedna promjena navike bila je važnija od gotovo svega drugog: koliko pojedem u jednom sjedenju. Evo što je hijatalna hernija, i što me naučila o prejedanju.
Životne navike
San, stres i tvoja probava: Životna strana ozdravljenja
Hrana dobiva najviše pažnje, ali san i upravljanje stresom mogu biti jednako važni za smirivanje probavnih simptoma. Evo zašto, i gdje početi.
Prehrana
Kako sastaviti tanjur prilagođen gastritisu: Praktičan početak
Umjesto pamćenja beskrajnih popisa hrane, evo jednostavnog, ponovljivog načina da sastaviš obroke koji su obično blaži za upaljen želudac.
IBS
IBS objašnjen: Zašto ga je toliko teško odrediti
IBS izgleda drugačije od osobe do osobe, što je upravo ono što ga čini toliko frustrirajućim. Evo što se stvarno zna, i zašto savjet 'samo jedi ovo' rijetko djeluje za sve.
Refluks i GERB
Refluks kiseline vs. GERB: Koja je razlika i zašto je važna
Povremena žgaravica i GERB nisu ista stvar. Evo kako ih razlikovati, i zašto ta razlika zapravo mijenja što bi trebao poduzeti.
Gastritis
Gastritis 101: Što je to i što obično pomaže
Jednostavno objašnjenje gastritisa — što se stvarno događa u tvom želucu, uobičajeni uzroci i svakodnevne navike koje obično pomažu da se smiri.